大後天要團體海運。這二天晚上都會花點時間整理房間,用不太到東西的就先裝箱了。大部份的衣物,書本及講義都會先寄回家,只留下基本的生活用品及一週份的衣物。

由於怕箱子超重,跟鄰居借了體重計量箱子的重量。四個箱子都裝滿了,有三箱超過三十公斤,另一箱則是20公斤,控制的不錯,離超重都還有一段距離。順便量了一下量體重,發現自己廋了不少,這一年,把工作四年胖下來的油都減掉了。

回想起十幾年前,老爸到英國遊學,短短二十幾天,廋了五六公斤。不過老爸是因為住寄宿家庭,吃不慣英國食物,感覺受到英國人”苦毒”而消廋。(其實也不能說是虐待,因為英國人本身也是吃一樣的食物)

不過我跟老爸狀況不同,被照顧的很好,並沒有刻意少吃或減重。可能因為幾乎都沒吃外食,吃的比較健康,三餐也算定時定量,體重也就自然回復到正常狀況。

這一年也發現,在英國,其實可以吃得很健康。英國的主食,除了馬鈴薯,就是麵包跟生菜沙拉。當然也有好吃的”甜”點,價格也不貴,但總不能拿來當主食。菜的種類雖然沒台灣多,但該有的都有,料理上也不會太困難。

聽說台灣的麵包漲的不像話,所以目前英國的麵包比起台灣應該比較便宜了(很心酸 ==)。而且超市賣了很多加了雜糧或種子的健康麵包;不像台灣的麵包大多是軟軟的,加了很多料的好吃麵包。台灣的麵包好吃,但相對的也比較容易胖。原味的麵包吃慣了,也會覺得有另一種風味。

而且英國不像台灣有方便的夜市,多樣化的小吃,想吃東西,就得自己弄。自己煮的東西,比起外食,油鹽,調味料一定少了很多。

還有另一個原因;在英國,走路是很平常的事,有時半小時或一小時的步行距離,是十分稀鬆平常的事。這一年我走的路,大概是五六年來在台灣走路的量吧!

去年六月的體檢表,當時的體重是147台斤


現在是七字頭,上回七字頭已經是四年前的事了。

昨晚到河邊慢跑,覺得呼吸十分順暢,腳跟膝蓋輕鬆許多,十分開心。打算這二個月持續練跑,年底的台北馬拉松再來挑戰半程馬拉松。

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